fbpx

Spirulina in dieta pentru slabit

 In blog

Hai sa incepem prin a desfiinta mitul conform caruia exista o formula magica pentru a slabi. Nu te gandi ca dupa o lingurita de spirulina o sa te transformi in Kate Moss sau Brad Pitt. Daca ar exista o reteta magica pentru slabit, am cunoaste-o cu totii.

Din contra, ce stim este ca o alimentatie echilibrata, stimularea metabolismului si activitatea fizica pot contribui in mod pozitiv intr-o dieta pentru slabit. Spirulina poate actiona pe baza acestor factori, insa nu, spirulina nu reduce kilogramele in plus de una singura. Multumita proprietatilor sale nutritive extraordinare, spirulina joaca rolul de BAROMETRU NATURAL in cadrul unui regim pentru slabit.

Spirulina, un barometru natural

Cu un nivel caloric foarte scazut, spirulina stimuleaza metabolismul, adica arderea grasimilor, multumita unui aminoacid denumit leucina. Daca te abtii de la anumite alimente pentru a slabi, spirulina te va ajuta sa iti echilibrezi aportul de nutrienti zilnic. Vei evita astfel starea de oboseala care caracterizeaza anumite regimuri de slabit si potentialele carente de vitamine si proteine. 

Mai mult, spirulina contine crom, care ajuta la reglarea nivelului de insulina secretata si la limitarea nivelului de zahar din sange si acumularea sa sub forma de grasimi.

Cu un nivel caloric foarte scazut, spirulina stimuleaza metabolismul, adica arderea grasimilor, multumita unui aminoacid denumit leucina. Daca te abtii de la anumite alimente pentru a slabi, spirulina te va ajuta sa iti echilibrezi aportul de nutrienti zilnic. Vei evita astfel starea de oboseala care caracterizeaza anumite regimuri de slabit si potentialele carente de vitamine si proteine. 

Mai mult, spirulina contine crom, care ajuta la reglarea nivelului de insulina secretata si la limitarea nivelului de zahar din sange si acumularea sa sub forma de grasimi.

Spirulina modereaza apetitul

Inamicul principal intr-un regim de slabit este mancatul intre mese. Insa cu cat consumi mai mult proteine usor asimilabile si de calitate, cu atat mai repede vei obtine senzatia de satietate. Aceasta senzatie este transmisa catre creier de catre aminoacizi (o forma de proteina) cu nume complicate, dar cu proprietati exceptionale: fenilalanina si triptofan. Nu e necesar sa retii aceste nume, retine doar faptul ca spirulina contine elemente anti-foame redutabile 🙂

Retinem, asadar, avantajul spirulinei: mananci mai putin, fara sa resimti senzatia de foame, si mai ales fara sa iti creezi carente nutritionale. Si este 100% naturala!

Cum sa integram spirulina in regimul alimentar?

Pentru a reusi sa combati senzatia de foame cu ajutorul spirulinei, in mod optim, este necesar sa o consumi cu 15 pana la 30 de minute inainte de masa, pe stomacul gol. Incluzand spirulina in obiceiurile tale alimentare inseamna ca iti construiesti o alimentatie echilibrata, bogata in nutrient.

Arderea caloriilor prin spirulina si sport

Incurajam activitatea sportiva regulata: alergare, inot, box.. ar fi minunat sa putem slabi fara sa ne miscam, nu? Subliniem insa faptul ca, fara o activitate sportiva, spirulina nu o sa iti aduca satisfactie pe deplin. 

Nu uita deci sa incluzi in regimul tau si activitatea fizica regulata, de preferat una cardio, pentru a arde grasimile mai eficient.

Asa ca acum la treaba! 🙂  

Recommended Posts
Showing 2 comments
  • Merle
    Răspunde

    Could you tell me what style are you utilizing on your web
    site? It looks great.

  • Romain
    Răspunde

    Hi Merle, thank you 🙂 We’re using Jupiter theme (wordpress) and the articles are written with Elementor.

Leave a Comment

Some of our products

Pack imunitate

109Lei (g) 200Lei (g) 310Lei (g) 195Lei (g)

Cauti o idee originala, sanatoasa si sustenabila de cadou pentru prietenii, angajatii sau clientii tai? Spirubox-ul nostru este facut pentru tine !

Spiru’choco – Pecan Maca 12 Lei

12Lei (g) 60Lei (g)

3 grame de spirulină împreună cu alte superalimente într-o ciocolată crocantă, plină de vitamine, antioxidanți și proteine. Fabricat în România.
___
SPIRULINA, 60% proteine, vitamine și minerale în cantități mari și antixodanți.
CACAO, bună pentru inimă și energie. Antioxidanţi flavonoizi, magneziu, cupru.
MACA, o rădăcină bogată în vitaminele B1, B2, calciu și fier.
PECAN, conțin antioxidanți și grăsimi bune și 19 vitamine și minerale.

Spiru’choco – Afine & Quinoa 12 Lei

12Lei (g) 60Lei (g)

3 grame de spirulină împreună cu alte superalimente într-o ciocolată aerată şi crocantă cu un plus de dulce acrişor, plină de vitamine, antioxidanți și proteine. Fabricat în România.
___
SPIRULINA, 60% proteine, vitamine și minerale în cantități mari și antixodanți.
CACAO, bună pentru inimă și energie. Antioxidanţi flavonoizi, magneziu, cupru.
AFINE, continut ridicat in antioxidanți, flavonoizi, vit. C, K si mangan.
QUINOA, bogat in fier, cupru, zinc si magneziu.

Spiru’choco – Cânepă, Dude & Lucuma 12 Lei

12Lei (g) 60Lei (g)

3 grame de Spirulină împreună cu cânepă, dude și lucuma într-o ciocolată crocantă, cu aromă caramelizată. Un echilibru armonios între textura cremoasă a semințelor de cânepă și crunchy-ul fulgilor de spirulină plină de vitamine, antioxidanți și proteine. Fabricat în România.
Fiecare tableta are 35 grame, din care 3 grame de spirulina, respective doza zilnica recomandata.
Fabricat in Romania
___
SPIRULINA, 60% proteine, vitamine și minerale în cantități mari și antixodanți.
CACAO, bună pentru inimă și energie. Antioxidanţi flavonoizi, magneziu, cupru.
CANEPA, raport excelent omega 3/6.
DUDE, contin fitonutrienti, polifenol, minerale și vitamine.
LUCUMA, contin magneziu, potasiu și fosfor.

Spirubox standard

99Lei (g) 145Lei (g) 195Lei (g)

Cauti o idee originala, sanatoasa si sustenabila de cadou pentru prietenii, angajatii sau clientii tai? Spirubox-ul nostru este facut pentru tine !

Spirulina Book Recipe

79,00lei

Consumata de mii de ani, acest incredibil ingredient este destul de necunoscut si nefolosit in bucataria noastra. Aceasta carte contine 3 parti: prima parte se axeaza pe intelegerea beneficiilor spirulinei, cum o alegem si cum o folosim; partea a doua ofera 45 de retete bazate pe spirulina; ultima parte vine cu un ghid practic de a produce spirulina acasa. Surprinde-ti prietenii si familia si incepe sa gatesti cu spirulina!
Numar pagini: 128 / Limba: franceza

Rasnita de spirulina

22,00lei

Deja iconica rasnita de spirulina este acum disponibila! Pentru a te bucura de beneficiile spirulinei, vei putea de acum incolo sa folosesti aceasta rasnita chiar la tine acasa.
Usor si convenabil de presarat spirulina crunchies in salate, supe, paste sau in smoothieuri. Ideal pentru a experimenta in premiera gustul spirulinei.
Rasnita cu spirulina crunchies.

Sapun solid cu spirulina – precomanda

25,00lei

Sapunul este facut cu spirulina crunchies macinate fin.
Agentii antioxidanti prezenti in spirulina (vitamina A, E si phycocyanina) lupta atat impotriva semnelor imbatranirii (riduri si linii fine), cat si impotriva acneei.
Se recomanda in special pentru pielea uscata si sensibila, intrucat spirulina hidrateaza si hraneste pielea.
Se poate folosi pe fata si pe corp.

Miere cu spirulina

35,00lei

Spirulina si miere pentru un boost de anti-oxidanti.
Spirulina, bogata in ficocianina, contribuie la reducerea stresului oxidativ si protejeaza sistemul imunitar.
Made in Romania.
Un borcan contine 250 de grame de placere si bunastare.

Choco Spirulina – Clasic 12 lei

12Lei (g) 60Lei (g)

Vrei să te împrietenești cu Spirulina? Crunchies îți dau ocazia să o încerci cu cacao și să îți placă! 3 grame de Spirulină împreună cu alte superalimente într-o ciocolată crocantă, plină de vitamine, antioxidanți și proteine. Fabricat în România.
Fiecare tableta are 35 grame, din care 3 grame de spirulina, respective doza zilnica recomandata.
Fabricat in Romania

0
Spirulina sanatate