fbpx

Top 3 retete cu spirulina crunchies

 In blog
Spirulina crunchies este varianta aia de spirulina pe care o poti amesteca cu aproape orice si sa nu iti para rau. Dar daca ai inceput relatia cu ea de curand si nu stii exact cum o poti manca, ne-am gandit sa iti dam noi niste idei.
Mai jos gasesti o selectie de 3 retete usoare si foarte  gustoase cu spirulina crunchies.

1. Cea mai simplă rețetă. Toast cu avocado si spirulină.

Aceasta este un mod foarte simplu si gustos în care poți să mănânci crunchies!
Ingrediente: 
 – 1 Avocado
 – 1 lingura ulei de masline
 –  paine integrala cu semințe
 – sucul de la o jumatate de lamaie (optional)
 – sare si piper dupa gust
 
Mărunțim avocado cu o furculita, adaugam puțină sare, piper, ulei de măsline și optional punem sucul de la o jumatate de lămâie.
 
Painea o punem în prăjitor și când este gata punem avocado iar la final presărăm spirulină crunchies.
 
Sursă foto și inspiratia sunt de la Retete pentru suflet* pe pagina ei găsiți multe idei de rețete super sanatoase, gustoase și usor de pus in practică.

2. Hummus cu migdale si spirulina

Iubitori de hummus sunt pe aici? Daca da, atunci sa ridice o mana sau sa incerce reteta de mai jos. Pentru aceasta reteta am pornit de la reteta clasica de hummus in compozitia caruia am mai adugat cateva grame de migdale hidratate si niste spirulina crunchies.

Ingrediente:
– 200g naut fiert
– 150g migdale hidratate peste noapte
– 20g zeama de lamaie proaspat stoarsa
– 60g tahini (pasta de susan)
– 30ml ulei de masline
– 2 catei de usturoi
– sare si piper dupa gust
– o lingurita de spirulina crunchies

Pornim de la reteta de baza a hummusului. Adica, punem intr-un blender cu lama S nautul, usutoiul, zeama de lamaie, uleiul de masline, pasta de susan, sare si piper. Dupa ce toate ingredientele mai sus mentionate s-au tranformat intr-o pasta omogena adaugam migdalele spalate si scurse de apa si mai lasam cateva minute la mixat. Gustam si, daca mai este nevoie, mai adaugam sare, piper sau lamaie. Punem hummusul intr-un bol si presaram deasupra o lingurita de spirulina. Se serveste cu foccacia, paine prajita sau bastonase din legume (morcov, ardei, castravete, telina apio, etc.).

Reteta propusă de Robert Marza *La el pe blog găsiți si alte idei de retete delicioase

3. Caramel glace cu spirulina crunchies

Ingrediente:
Pentru 4 portii ai nevoie de..
– 300ml lapte de cocos
– 3 linguri unt de migdale
– 3 linguri de spirulina “Spinoa crunchies”
– 3 linguri ulei de cocos, topit
– 1 cana de curmale
– 1 mana de nuci, taiate bucatele
– 1 praf de sare de himalaya

Intr-un bol pune laptele de cocos, untul de migdale, uleiul de cocos, curmalele si mixeaza (blenderul vertical e mai bun aici).
Ador texturile asa ca am adaugat la final spirulina crunchies, nucile si sarea!
Amesteca pana obtii consistenta dorita, apoi intr-o tava (unsa cu putin ulei de cocos), toarna compozitia (cam 3-4cm) preseaz-o bine si bag-o in congelator minim 2 ore (ideal e sa o lasi peste noapte).
Apoi o scoti din tava, o tai cubulete, presari niste spirulina crunchies peste si asta e minunatia de dulce raw-vegan care ma cucereste: gust plus textura!

Reteta aceasta delicioasa si cele mai delicioase retete usor de facut le gasiti pe blogul Naturawl.

Recommended Posts

Leave a Comment

Some of our products

Pack imunitate (pre-comanda)

60Lei (g) 107Lei (g) 167Lei (g) 195Lei (g)

Cauti o idee originala, sanatoasa si sustenabila de cadou pentru prietenii, angajatii sau clientii tai? Spirubox-ul nostru este facut pentru tine !

Spiru’choco – Pecan Maca 12 Lei

12Lei (g) 60Lei (g)

3 grame de spirulină împreună cu alte superalimente într-o ciocolată crocantă, plină de vitamine, antioxidanți și proteine. Fabricat în România.
___
SPIRULINA, 60% proteine, vitamine și minerale în cantități mari și antixodanți.
CACAO, bună pentru inimă și energie. Antioxidanţi flavonoizi, magneziu, cupru.
MACA, o rădăcină bogată în vitaminele B1, B2, calciu și fier.
PECAN, conțin antioxidanți și grăsimi bune și 19 vitamine și minerale.

Spiru’choco – Afine & Quinoa 12 Lei

12Lei (g) 60Lei (g)

3 grame de spirulină împreună cu alte superalimente într-o ciocolată aerată şi crocantă cu un plus de dulce acrişor, plină de vitamine, antioxidanți și proteine. Fabricat în România.
___
SPIRULINA, 60% proteine, vitamine și minerale în cantități mari și antixodanți.
CACAO, bună pentru inimă și energie. Antioxidanţi flavonoizi, magneziu, cupru.
AFINE, continut ridicat in antioxidanți, flavonoizi, vit. C, K si mangan.
QUINOA, bogat in fier, cupru, zinc si magneziu.

Spiru’choco – Cânepă, Dude & Lucuma 12 Lei

12Lei (g) 60Lei (g)

3 grame de Spirulină împreună cu cânepă, dude și lucuma într-o ciocolată crocantă, cu aromă caramelizată. Un echilibru armonios între textura cremoasă a semințelor de cânepă și crunchy-ul fulgilor de spirulină plină de vitamine, antioxidanți și proteine. Fabricat în România.
Fiecare tableta are 35 grame, din care 3 grame de spirulina, respective doza zilnica recomandata.
Fabricat in Romania
___
SPIRULINA, 60% proteine, vitamine și minerale în cantități mari și antixodanți.
CACAO, bună pentru inimă și energie. Antioxidanţi flavonoizi, magneziu, cupru.
CANEPA, raport excelent omega 3/6.
DUDE, contin fitonutrienti, polifenol, minerale și vitamine.
LUCUMA, contin magneziu, potasiu și fosfor.

Spirubox standard

99Lei (g) 145Lei (g) 195Lei (g)

Cauti o idee originala, sanatoasa si sustenabila de cadou pentru prietenii, angajatii sau clientii tai? Spirubox-ul nostru este facut pentru tine !

Spirulina Book Recipe

79,00lei

Consumata de mii de ani, acest incredibil ingredient este destul de necunoscut si nefolosit in bucataria noastra. Aceasta carte contine 3 parti: prima parte se axeaza pe intelegerea beneficiilor spirulinei, cum o alegem si cum o folosim; partea a doua ofera 45 de retete bazate pe spirulina; ultima parte vine cu un ghid practic de a produce spirulina acasa. Surprinde-ti prietenii si familia si incepe sa gatesti cu spirulina!
Numar pagini: 128 / Limba: franceza

Rasnita de spirulina

22,00lei

Deja iconica rasnita de spirulina este acum disponibila! Pentru a te bucura de beneficiile spirulinei, vei putea de acum incolo sa folosesti aceasta rasnita chiar la tine acasa.
Usor si convenabil de presarat spirulina crunchies in salate, supe, paste sau in smoothieuri. Ideal pentru a experimenta in premiera gustul spirulinei.
Rasnita cu spirulina crunchies.

Sapun solid cu spirulina – precomanda

25,00lei

Sapunul este facut cu spirulina crunchies macinate fin.
Agentii antioxidanti prezenti in spirulina (vitamina A, E si ficocianină) lupta atat impotriva semnelor imbatranirii (riduri si linii fine), cat si impotriva acneei.
Se recomanda in special pentru pielea uscata si sensibila, intrucat spirulina hidrateaza si hraneste pielea.
Se poate folosi pe fata si pe corp.

Miere cu spirulina

35,00lei

Spirulina si miere pentru un boost de anti-oxidanti.
Spirulina, bogata in ficocianina, contribuie la reducerea stresului oxidativ si protejeaza sistemul imunitar.
Made in Romania.
Un borcan contine 250 de grame de placere si bunastare.

Choco Spirulina – Clasic 12 lei

12Lei (g) 60Lei (g)

Vrei să te împrietenești cu Spirulina? Crunchies îți dau ocazia să o încerci cu cacao și să îți placă! 3 grame de Spirulină împreună cu alte superalimente într-o ciocolată crocantă, plină de vitamine, antioxidanți și proteine. Fabricat în România.
Fiecare tableta are 35 grame, din care 3 grame de spirulina, respective doza zilnica recomandata.
Fabricat in Romania

0