(Română) Spirulina in dieta pentru slabit

 In blog

Hai sa incepem prin a desfiinta mitul conform caruia exista o formula magica pentru a slabi. Nu te gandi ca dupa o lingurita de spirulina o sa te transformi in Kate Moss sau Brad Pitt. Daca ar exista o reteta magica pentru slabit, am cunoaste-o cu totii.

Din contra, ce stim este ca o alimentatie echilibrata, stimularea metabolismului si activitatea fizica pot contribui in mod pozitiv intr-o dieta pentru slabit. Spirulina poate actiona pe baza acestor factori, insa nu, spirulina nu reduce kilogramele in plus de una singura. Multumita proprietatilor sale nutritive extraordinare, spirulina joaca rolul de BAROMETRU NATURAL in cadrul unui regim pentru slabit.

Spirulina, un barometru natural

Cu un nivel caloric foarte scazut, spirulina stimuleaza metabolismul, adica arderea grasimilor, multumita unui aminoacid denumit leucina. Daca te abtii de la anumite alimente pentru a slabi, spirulina te va ajuta sa iti echilibrezi aportul de nutrienti zilnic. Vei evita astfel starea de oboseala care caracterizeaza anumite regimuri de slabit si potentialele carente de vitamine si proteine. 

Mai mult, spirulina contine crom, care ajuta la reglarea nivelului de insulina secretata si la limitarea nivelului de zahar din sange si acumularea sa sub forma de grasimi.

Cu un nivel caloric foarte scazut, spirulina stimuleaza metabolismul, adica arderea grasimilor, multumita unui aminoacid denumit leucina. Daca te abtii de la anumite alimente pentru a slabi, spirulina te va ajuta sa iti echilibrezi aportul de nutrienti zilnic. Vei evita astfel starea de oboseala care caracterizeaza anumite regimuri de slabit si potentialele carente de vitamine si proteine. 

Mai mult, spirulina contine crom, care ajuta la reglarea nivelului de insulina secretata si la limitarea nivelului de zahar din sange si acumularea sa sub forma de grasimi.

Spirulina modereaza apetitul

Inamicul principal intr-un regim de slabit este mancatul intre mese. Insa cu cat consumi mai mult proteine usor asimilabile si de calitate, cu atat mai repede vei obtine senzatia de satietate. Aceasta senzatie este transmisa catre creier de catre aminoacizi (o forma de proteina) cu nume complicate, dar cu proprietati exceptionale: fenilalanina si triptofan. Nu e necesar sa retii aceste nume, retine doar faptul ca spirulina contine elemente anti-foame redutabile 🙂

Retinem, asadar, avantajul spirulinei: mananci mai putin, fara sa resimti senzatia de foame, si mai ales fara sa iti creezi carente nutritionale. Si este 100% naturala!

Cum sa integram spirulina in regimul alimentar?

Pentru a reusi sa combati senzatia de foame cu ajutorul spirulinei, in mod optim, este necesar sa o consumi cu 15 pana la 30 de minute inainte de masa, pe stomacul gol. Incluzand spirulina in obiceiurile tale alimentare inseamna ca iti construiesti o alimentatie echilibrata, bogata in nutrient.

Arderea caloriilor prin spirulina si sport

Incurajam activitatea sportiva regulata: alergare, inot, box.. ar fi minunat sa putem slabi fara sa ne miscam, nu? Subliniem insa faptul ca, fara o activitate sportiva, spirulina nu o sa iti aduca satisfactie pe deplin. 

Nu uita deci sa incluzi in regimul tau si activitatea fizica regulata, de preferat una cardio, pentru a arde grasimile mai eficient.

Asa ca acum la treaba! 🙂  

Recommended Posts

Leave a Comment

Some of our products

Spirulina Crunchies Burkina Faso

330Lei (300g) 30Lei (50g) 1054.5Lei (1000g) 57Lei (100g) 632.7Lei (600g)

Burkina Faso tropical climate offers ideal conditions to grow spirulina. Our crunchies are produced by farmers caring about quality and social and environmental issues.

Crunchies France

777Lei (600g) 405.3Lei (100g) 40Lei (50g) 70Lei (100g)

Grown under the sun of Provence, the secret of our crunchies rely on a local recipe : know-how, passion and best-in-class quality standards.

0
Spirulina sanatate