Raw Spirulina.

Spirulina uscată are gust mineral. Crunchies au un in plus un gust puțin sărat, mult mai bun decât cel al pudrei sau al pastilelor. De asemenea, spirulina crunchies își păstrează toți nutrienții, datorită metodei de uscare blândă (citește mai multe pe blogul nostru). Trebuie să mai adaugăm că spirulina fresh, proaspăt recoltată nu are niciun gust, însă este foarte sănătoasă și se poate adăuga în orice fel de mâncare.

Poți consuma spirulină oricând dorești – la micul dejun, la prânz, seara sau oricând între mese. Chiar și noaptea… în cazul în care nu dormi :))

Spirulina conține nutrienți esențiali pentru sănătate. Are proteine de calitate, printre care amino-acizi grași esențiali, ce înglobează 5 amino-acizi esențiali, pe care organismul nu îi poate fabrica. Are o mulțime de vitamine (C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), oligoelemente (fier, mangan), minerale (calciu, potasiu, sodiu, magneziu) și antioxidanți precum fitocianina și clorofila.

Da! Spirulina conține 60% proteine cu toți aminoacizii esențiali, fier și zinc printre alți nutrienți. După cum știi, aminoacizii sunt foarte importanți pentru a construi musculatura și pentru a evita oboseala după antrenamentele sportive. Fierul este esențial pentru producerea hemoglobinei și pentru oxigenarea organelor și este important să-ţi hrăneşti muşchii cu oxigen pentru a-ți îmbunătăţi performanțele sportive. Zincul este important pentru sistemul imunitar și a fost implicat în metabolismul carbohidraților, lipidelor și proteinelor; o deficiență de zinc determină o scădere a capacității de mișcare.

De obicei, oamenii pot pierde din greutate dacă mănânca mai puține calorii decât folosesc. Spirulina este un aliment bogat în nutrienti, cu un conținut scăzut în calorii (390kcal/100g), deci te poate ajuta să slăbești fără a pierde nutrienți 🙂